1食置き換えダイエット

私は、夏が近くなるとダイエットに取り組むようにしています。ダイエットに必要なことは食事を極力減らすことであると言われています。しかし、過度な食事制限は体を壊してしまうのでできるだけバランスのとれた食事を心がけることが望ましいです。そこで私が実践しているダイエットが1食置き換えダイエットです。

 

ORBISのダイエット食品を利用しているのですが、腹持ちがよく昼食まで空腹を気にする必要がないのがメリットです。これは、シェイクやクッキーなどがあります。シェイクは牛乳で混ぜるだけという簡単なもので、朝食や有色に利用しています。

 

クッキーはおからでできたクッキーが好きです。水分を含ませると膨らむのと、携帯に便利なのがメリットです。1食置き換えダイエットは、辛い食事制限や運動などを繰り返さなくても気軽にできます。日常生活の動作だけで体重を落とすことができます。ビタミンやミネラルなど1日に必要な栄養素をとることができるのもうれしいです。

 

できるだけ毎日続けることが望ましいです。ORBISの場合は、カタログなどでどの時期に何を摂取すればいいのかを明確に紹介していますからそれを参照にして成功しています。これからも続けていきたいです。